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美容のマッサージというと顔、体、手足など様々な部位があげられます。マッサージをする際にはスキンケアを同時に行うことがお勧めです。化粧水や乳液が塗ってある状態で行いますと、摩擦でお肌を痛めるリスクが低くなります。これは顔以外の体全体にも言えることです。顔といえばリフトアップマッサージです。両手でグッと頬を持ち上げるようにし、そのまま首の方へ流していきます。リンパの流れも良くなり顔のむくみも改善できます。

その動作を10回ほど毎日行っていくと良いでしょう。体の中で顔の次に気になっている部位といえば、お腹と足のふくらはぎです。お腹はお風呂に入りながら体を洗う際に、方側ずつ胸の方に持ち上げるようにして行うと、血流もよくなり痩せやすくなります。ふくらはぎも同様に片方ずつ両手で足首から太ももにかけて持ち上げていくと良いでしょう。足のむくみもリンパの流れも良くなり、足のだるさがなくなっていきます。

そのあとにしっかりとお風呂に浸かると体中の血行がより促進され、体の疲れが取れると共に新陳代謝も上がります。美容の為に行っていることは全て健康にも繋がっていきます。毎日を美しく、健康的な体で生活していきたいですね。